冬青油批發(fā)廠(chǎng)家告訴你如何將精油用于瑜伽
流行的瑜伽是在美國(guó)。近15000000人參與的做法，根據(jù)瑜伽雜志。華爾街的雜志，瑜伽是增長(zhǎng)最快的運(yùn)動(dòng)在美國(guó)。
瑜伽不僅僅是鍛煉身體的一種形式，它是一個(gè)有紀(jì)律的做法，涉及到健康和福祉的整個(gè)身體，心靈和精神。熟悉的彎曲和伸展運(yùn)動(dòng)（或體位）只是其中的許多相互關(guān)聯(lián)的做法，連接和調(diào)整各方面的醫(yī)生到一個(gè)國(guó)家的完全平衡。（瑜伽是一個(gè)梵文，手段枷鎖，或一起加入。）其他方面的這個(gè)結(jié)合過(guò)程包括呼吸，撤回從外向內(nèi)向，冥想，凈化和拒絕暴力，貪婪和嫉妒.

上海交通大學(xué)發(fā)表的代謝組學(xué)研究的文章，主要研究了精油香氣對(duì)瑜伽練習(xí)的影響。
我們常常看到影視作品中，人們?cè)诰毩?xí)瑜伽過(guò)程中喜歡點(diǎn)一盞香薰，或者在練習(xí)之前泡一個(gè)芳香浴，我一直以為這些是大師們的文藝做法，但這些優(yōu)美的享受其實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的。過(guò)去許多的研究表明，諸如薰衣草、甜橙之類(lèi)的精油香氣不僅氣味怡人，而且具有平心靜氣、緩解焦慮、促進(jìn)睡眠等保健功效，與瑜伽練習(xí)對(duì)人身心健康的作用具有相似性。
文章中研究者們將受試人員隨機(jī)分為兩組，為其中一組在瑜伽練習(xí)中使用“平心靜氣”復(fù)方精油香薰，結(jié)果顯示，使用精油香薰的一組練習(xí)者在強(qiáng)迫癥狀、焦慮、敵對(duì)、睡眠和飲食方面均有改善。
這項(xiàng)研究從心理的調(diào)整、睡眠的改善、血壓的舒緩和心率的平穩(wěn)四項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行測(cè)評(píng)，發(fā)現(xiàn)香薰與瑜伽練習(xí)的結(jié)合更能放大身心調(diào)理的程度，有效地加強(qiáng)了瑜伽練習(xí)的功效。
一般情緒煩躁或郁悶時(shí)，我往往會(huì)選擇瑜伽來(lái)調(diào)節(jié)，人沖動(dòng)時(shí)做的決定十有八九缺乏明智，而且負(fù)面情緒的滋生對(duì)于美容而言百害而無(wú)一利呀，讓自己的心靜下來(lái)才是硬道理。有了理論的支持，樓主要著手配這款“平心靜氣”精油使用了，喜歡瑜伽運(yùn)動(dòng)的姑娘們不妨也開(kāi)始在練習(xí)過(guò)程中嘗試著使用香薰，這種既為健康增益，又為運(yùn)動(dòng)增添情趣的嘗試，還是很值得的呢.

像瑜伽，芳香療法的實(shí)踐努力支持福祉的身體，心靈和精神。冬青油批發(fā)廠(chǎng)家告訴你芳香療法實(shí)現(xiàn)其影響通過(guò)應(yīng)用和擴(kuò)散的純植物精油，影響身體健康，積極的情緒狀態(tài)和心理的清晰度。香熏瑜伽結(jié)合可以有力地提高瑜伽之旅。三個(gè)關(guān)鍵方法的應(yīng)用：
擴(kuò)散–芳香精油揮發(fā)到瑜伽實(shí)踐空間，創(chuàng)造一個(gè)鼓舞人心的/激勵(lì)的情緒和增強(qiáng)呼吸。
凈化–精油是作為強(qiáng)大的清潔劑擦拭和除臭的瑜伽墊或用于清除大氣。
膏–精油應(yīng)用于按摩提高身體伸展和回收或作為一個(gè)氣味支持可視化，冥想和專(zhuān)注。
如何使用精油在瑜伽
江西鑫森天然香料油產(chǎn)品配方為-給這些提示提高瑜伽練習(xí)的精油。
彌漫在你的瑜伽精油蠟燭燈。冬青油批發(fā)廠(chǎng)家告訴你蠟燭燈包括一碗水在一個(gè)小茶輕型蠟燭。只需添加六- 10滴精油在1/ 4杯水在碗，然后點(diǎn)燃蠟燭。閃爍的火焰，加上溫和的釋放香氣，將創(chuàng)造一個(gè)強(qiáng)大的氣氛，在您的瑜伽實(shí)踐。考慮：橘油和薄荷的啟發(fā)和激勵(lì)。桉樹(shù)和柏樹(shù)打開(kāi)呼吸過(guò)程。檀香和香根草的接地和加強(qiáng)。
創(chuàng)建一個(gè)凈化噴霧，雙打作為一個(gè)瑜伽墊清潔劑和房間除臭噴霧。結(jié)合12滴甜橙，六滴茶樹(shù)和熏衣草六滴與4盎司的水，一噴瓶。搖瓶和霧的墊擦拭清潔用軟毛巾，每次使用后。或用噴霧霧空氣的實(shí)踐空間，創(chuàng)造一個(gè)清潔，動(dòng)機(jī)上的芳香氣息。
混合的一個(gè)或多個(gè)版本，你自己的簽名按摩膏油配方。用4湯匙輕，無(wú)油如荷荷巴油或葡萄籽油，加入12滴精油。你可以定制混合精油來(lái)創(chuàng)建多個(gè)yoga-centered效益。
精油的好處
香根草，生姜和廣藿香將接地和earth-connecting而檀香和雪松是穩(wěn)定，加強(qiáng)和定心–所有這些精油將幫助平衡和穩(wěn)定的瑜伽姿勢(shì)。
沒(méi)藥，乳香和迷迭香，桉樹(shù)鼓勵(lì)能量的流動(dòng)，自我表達(dá)和幫助你實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定，深吸入和呼出。（掌握你的呼吸過(guò)程是非常重要的成功的瑜伽練習(xí)的姿勢(shì)。）
熏衣草和洋甘菊，天竺葵是平靜和放松。
佛手柑，檸檬和橙借給成就感和精神滋養(yǎng)你的追求瑜伽。
橙花茉莉，玫瑰，依蘭和促進(jìn)超越和心靈的表達(dá)。
像任何制度的自我完善，成功實(shí)踐瑜伽需要一些動(dòng)機(jī)和勤奮。瑜伽不是新兵訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃。也不是集中于創(chuàng)造一個(gè)沒(méi)有精神的努力和性感的身體。冬青油批發(fā)廠(chǎng)家告訴你瑜伽是前往一個(gè)深情的平衡體，是正確對(duì)齊與心靈和精神。將有力有效的性質(zhì)的芳香精油–經(jīng)常被描述為靈魂的植物–到您的做法可以幫助你實(shí)現(xiàn)你的旅程。

經(jīng)百度查詢(xún)?cè)摦a(chǎn)品有以上作用